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眼睛的重要性人们都说眼睛是心灵的窗口我们通过它认识了这个色彩缤纷的世界它是人体最直接的导航系统身体因此才能辨别和控制行走的方向。可是繁重的工作让我们的眼睛疲惫不堪，有些人喜欢熬夜看电影、电视，甚至躺着床上看小说，这对眼睛伤害非常的大，目前中国近视人数已经有4亿多了。 当出现以下这5种状况时的，你的眼睛可能已经不好了。 1、视力疲劳 近视眼患者调节力很好，但在近距离工作时需要过度使用辐辏力，这样破坏了调节与辐揍之间的平衡协调，导致肌性视疲劳症状。其表现为眼胀、眼痛、头痛、视物有双影虚边等自觉症状。近视症状眼睛要注意休息。 2、视力减退 近视眼主要是远视力逐渐下降，视远物模糊不清，近视力正常，但高度近视常因屈光间质混浊和视网膜、脉络膜变性引起，其远近视力都不好，有时还伴有眼前黑影浮动。 3、外斜视 中度以上近视患者在近距离作业时很少或不使用调节，相应地减弱辐揍作用，可诱发眼位向外偏斜，形成外斜视。 4、眼底改变 轻度近视患者眼底一般无改变。中度以上近视患者视乳头较大、色淡，其边缘有新月形或半月形弧形斑。高度近视患者，常出现玻璃体液化、混浊，眼底呈豹纹状，视乳头周围的脉络膜被牵拉，暴露巩膜，弧形斑不断扩大，形成大片脉络膜萎缩斑，严重者可形成巩膜后葡萄肿，视网膜相继萎缩变性，视网膜周边部可出现囊样变性，从而发生裂孔，导致视网膜脱离，严重影响视力。 5、眼球突出 高度近视眼由于服轴增长，眼球变大，外观上呈现眼球向外突出的状态。 近视的危害 1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。 2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。 3、升学、参军和找工作受限。 4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。 5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。 6、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。 怎么保护眼睛？ 蓝莓学名越橘，是一种起源于北美的多年生灌木小浆果，因为果实呈蓝色，故被称为蓝莓。但花青素的含量很高，果肉细腻，甜酸适口，且具有香爽宜人的香气，为鲜食佳品。 蓝莓含有丰富的营养成分，属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它具有良好的营养保健作用，能防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、抗衰老等功能。具有极强的药用价值及营养保健功能，被国际粮农组织列为人类五大健康食品之一。 蓝莓被世界最有影响的健康杂志《Prevention》称为“神奇果”。被美国《时代》杂志评选为“十大最佳营养食品之一”。也被誉为“水果皇后”，“美瞳之果”。目前欧美市场出售的食用浆果蓝莓的品种很多来自美国。 保护视力 蓝莓保护眼睛的微血管，进而促进眼部的血液循环，同时加速视紫质的再生，提升眼睛适应黑暗环境的能力。它花青素是维护眼睛健康、预防视力受损的重要保健功能因子。 蓝莓所含的蓝色花青素有促进视红素再合成的功效，可以加速眼部血液循环，视紫质再生，抵抗眼部疲劳，增强视力，对于预防近视的发生极为有效，同时对于电脑工作人群有极强的眼保健作用。长期食用蓝莓，可预防重度近视及视网膜剥离，起到保护视力的作用。此外蓝莓果实的花色苷色素对眼睛有良好的保健作用，能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力。 蓝莓还有以下这几种功效： 抗衰老 花青素是纯天然的抗衰老营养补充剂。研究证明，它是目前人类所发现的最有效的抗氧化生物活性剂。自由基是造成老化及诸多疾病的重要原因之一，因此，消除有害的自由基、有效抗氧化，保持人体内的自由基平衡，对于人体的健康至关重要。有研究认为，花青素是迄今为止所发现的最有效的天然水溶性自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍，是维生素E的50倍。 营养学界将食物按颜色分类，其中蓝色食物具有抗衰老的作用。蓝莓是纯粹的蓝色食物(很少，一般指海藻食品)，抗氧化能力最强，可以延缓、甚至转化部分衰老症状。此外还能增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度。 赞赏 长按北京哪家白癜风最专业北京中科白癫分医院
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