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中科治疗白癜风有疗效 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170618/5469133.html??????????? 成都女孩近视度数竟高达度！！！ 瞬间被冲上热搜，引来4.5亿人讨论！ 这个女孩从小就很注意保护眼睛，可近视度数却不停地涨！ 眼科医生一句话揭穿扎心真相！ 经过详细了解和检查发现，这个女孩特别爱吃甜食，医院做手术都不忘记随身带着甜食。这也是女孩高度近视的一个重要原因！01 降低维生素B1的水平甜食和碳酸饮料中的糖分，在人体内的代谢需要大量维生素B1。缺乏维生素B1，会使视神经生长发育受影响。如果糖分摄取过多，维生素B1就不够用了，从而会导致视力的减退。△图源：摄图网02 导致钙、铬减少 过多地摄取糖分，也会降低体内钙质，钙是眼部组织的“保护器”。 长期缺钙会使眼球视网膜的弹力减退，造成晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。 此外，过多糖分的摄入，容易导致人体血糖浓度升高，引起眼内房水、晶状体渗透压改变，晶状体变形、眼轴伸长，导致近视。△图源：摄图网吃太多甜食，不仅会影响孩子视力，还有这4大危害。01 毁牙齿 口腔里的细菌可以使糖和食物残渣发酵，形成牙菌斑。特别是含糖的碳酸饮料有一定酸度，长期饮用会酸蚀牙齿，增加患龋齿风险。△图源：摄图网02 毁心脏 大量摄入糖会影响肠道中的菌群，进而提高甘油三酯水平，可以增加人体患心脏病和中风的风险。反之，儿童每周少喝1份含糖饮料就能改善心脏健康状况，降低今后患上心脏病的风险。03 易肥胖 糖摄入过多，会增加超重和肥胖的发生风险。 糖可以转化成脂肪，高糖饮食是直接造成糖尿病和心血管疾病的危险因素。 △图源：摄图网04 造成营养不良 吃糖多了不仅易引起肥胖，还可能造成营养不良。因为吃糖太多会影响儿童食欲，那么，其他营养素势必摄入减少，导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏，极易造成营养不均衡。除此之外，还会影响孩子性格。比如孩子精神不稳定，脾气大，爱哭闹，任性...△图源：摄图网《社会科学与医学》杂志上介绍过，这种情况叫“儿童嗜糖性精神烦躁则症”，也叫“甜食综合征”。简单来说，就是吃糖吃太多会让脑组织中堆积很多废物，伤脑！美国加州大学洛杉矶分校也做过一项实验，发现长期的高糖饮食，会让孩子的大脑变笨。更重要的是！吃太多甜食，会影响孩子吃正餐的胃口，营养不均衡，甚至还会抑制脑垂体分泌生长激素，影响长高个。△图源：摄图网所以，细数糖的罪状，一个手指头也数不清楚。对孩子来说，染上“甜食瘾”，真的可以从头到脚毁掉身体！那有什么办法帮助孩子呢？首先，就是从源头上减少糖分摄入，家里尽量少存放含糖量的零食。比如，含糖的饮料，蛋糕，冰淇淋等。做饭时也得少放点糖，红烧、糖醋可以少做点。取而代之的是水果类的健康食物，比如西瓜。西瓜虽然吃起来很甜，但是糖分很少的，家长不用担心。△图源：摄图网其次，是立好吃糖的规矩。比如像一些含糖量的“大件”，可以尽量分成小份给孩子。就像黄磊给女儿吃冰淇淋的做法，就很值得借鉴。他会先把冰淇淋分装到一格一格的制冰盒里面，孩子想吃了就取出一小格，既满足了孩子的口腹之欲，也不至于甜食过量。△图源：《拜托了，冰箱》最后让孩子乖乖听话的前提，就是让他知道吃甜食的危害。比如告诉孩子，吃太多甜食了，眼睛会看不见哟，而且还要打针....对于孩子来说，一点糖不给也不行，放开了吃也不行，单纯地禁止，可能会适得其反。所以，父母可以控制孩子吃糖的频率，培养孩子健康的吃糖习惯，这样才能让他们健康成长。End 「转发」，分享给身边更多家长，让我们一起为孩子健康成长保驾护航！ 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明原文网址：http://www.mboxw.com/kjsczl/15774.html |
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