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看名字，你懂我吗？ 养生调理专业技术学习交流的最佳平台 许多年轻人都不注意养生，并且还有这样的错误观念，认为人近视了，老年就可以预防远视眼，也就是老花眼。但是专家提醒，近视的人到老年之后同样会患老花眼，两者会同时并存，严重影响老年人健康。 这里介绍的方法很简单，那不是很多近视的人都可以不戴眼镜了？原因是尝试的人太少了，没有几个人能坚持下来，以至于到现在有这么多人戴起了眼镜。相信的话，你就试试吧，反正每天也用不了多少时间。 中医讲肝开窍于目，肾注精于目，所以对许多眼疾中医都从肝肾来调治；中药的羊肝明目丸、石斛夜光丸、明目地黄丸等等，无不遵循这种治疗原则。但是，这些方法对于治疗近视疗效却不佳，根源就在于近视更多是由于长期的眼部肌肉疲劳造成的，问题并不在深层脏腑，而是在经络层面。明白了这一点，近视的问题就可以迎刃而解。 直接调控眼部肌肉供血的是膀胱经的后颈区。眼部的肌肉我们无法直接调控，触及不到，但我们可以把眼部的肌肉和后颈的肌肉连接起来。通过调节后颈肌肉就可以治疗眼疾，岂不是非常便利？ 方法： 眼球尽量用力右转（顺时针方向）转25下，然后左转（逆时针方向）25下，转完后一般后颈部就会有发胀的感觉，用手按摩揉一揉，马上就缓解了。这个时候你注意眼睛，是否要明亮些。这个方法的诀窍是后颈一定要发胀，什么穴位就不说了，只要是近视眼后颈就会发胀，如果25次不够就做50次，发胀后马上揉揉两分钟。每天有空就做。 要领： 1、转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次，这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸才有疗效，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。 2、眼球右转（顺时针方向）或左转（逆时针方向）时，要尽量用力（根据自己的情况灵活掌握），以便达到锻炼睫状肌和眼球肌肉的目的。 3、此法特效，一定要坚持！！！有人度的近视，坚持3年治好了，信不信由你。 注意事项： 1.近视眼镜配戴度数最好低点，尽量低点，不影响生活就可以了，感觉视力上来了稳定后马上换更低度数眼镜，不要急，慢慢来，终有一天你会彻底解除眼镜的. 2.不要配戴领带，尽量给脖子宽松环境，衬衫领扣不要系上，这点很重要，是成败的关键。 3.尽量不看电视玩电脑。 问：我按您说的方法转眼部，倒是能感觉到和颈部肌肉相联，但同时也感觉眩晕，不知道是怎么回事？ 答：转眼球感觉眩晕可能有3种情况：一是颈椎病，脑供血不足。转眼前先按摩颈后的风池穴就可解决。二是胃肠病，气阻于胃脘，这和晕车是一个道理。觉眩晕时用手指肚从心窝处向下推按到肚脐处，打一个嗝，眩晕顿消。三是肝肾血虚，同时会有眼睛长期酸涩干痛的情况。需平时再吃些石斛夜光丸，内外同治，便会有效。 问：我转了很久的眼球，也是慢慢转的，脖子没有动，可是一点酸痛的感觉都没有，只是眼睛的疲劳有好转。我视力一直很弱，近视七八年了吧，也不戴眼镜。为什么会后颈不酸呢？我在担心别是眼睛肌肉神经连不上了？ 答：我想您虽然是慢慢地转眼球，但是“极力”二字至关重要，向左看时就要“极力”向左看，能看多远看多远，向上看时就要“极力”向上看，能看多高看多高，但头始终得保持中正不动。向右、向下看也是如此。如果您能像我说的这样“极力”去看，想要脖子不酸，还真是不容易呢！别着急，再试试。 辅助(可选其中几种练习)：1.站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。2.手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。3.双眼微闭，用双掌轻轻拍打双眼，因为手掌大，实际上额头和面部也一起被拍打了，此法还有美容的作用。4.晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。5.坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。6.多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。 7.每天用指节刮眼睛的眉毛和下眼框，刮的时候把痛点多刮一下，而且要慢慢的刮痛点，把它刮开。每次刮3分钟，每日三次，不但可以护眼，同时还可去除黑眼圈、防斑，防皱，可谓是一举多得！ 如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估计时间会长点，但肯定也会有所改变的。每个人的情况不一样，所以视力恢复的时间也不同，有的几个月，有的要一年以上，没有关系，关键是坚持，动作虽简单，但一定要每天都做。如果你练习后有效，请告诉你身边的朋友，让他们也尽早的摘掉眼镜。（转载网络） 告诉你的家人，请不要乱吃药乱治疗阅读原文 赞赏 长按涓鐧界櫆椋庡井淇¤处鍙?鐩栧崥澹櫧鐧滈閬洊娑叉槸涓嶆槸娌荤櫧鐧滈鐨勮嵂鐗?
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