想恢复视力首先要摆脱眼镜。刚刚摘掉眼镜的人，视力模糊，还没有形成对眼睛和大脑放松的习惯，往往会皱起眉头，这是不自信的表现，也是暴露视力缺陷的主要方面，所以我们应该首先改变这个局面，让眉头舒展开来。

因为眼睛近视了，为了能够更清楚地看清东西，眯起眼睛和皱眉头是习惯性的动作，现在我们要遏制这样的动作，我们没有必要一定要看得很清楚，必须要接受这个令人有些困扰的视觉感受。

下面我们一起来做一做消除皱眉头的运动。

找一把舒适的椅子，坐下来，胳膊肘下面可以放一个垫子，这样会感觉很舒服。

在手里拿一面镜子，照照镜子，试着对自己微笑，

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