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据国家教育部、卫生部最新调查表明：我国小学生近视率超过25%，初中生近视率达到70%，高中生近视率达到85%，每年以8%的速度增长，居世界第一位。 近年来低龄儿童视力问题日益严重，不少幼儿园小朋友也出现近视、散光的情况。小小年纪为何成了“小眼镜”？据了解，近视的原因主要有两个，一个是遗传，即父母均为高度近视的（度以上），遗传风险高达50%以上；另外一个是环境，主要是过度用眼造成的。 小小年纪就成为“小眼镜”，究竟是何原因？电子产品 很多孩子长时间捧着iPad、手机等电子产品，成了“屏奴”，家长也放任不管，只顾自己轻松。原本幼儿的眼部视神经还没有发育完全，但使用电子产品就要不停地调节晶体，这就让很多孩子视力过早发育，并且很容易近视。以前低龄儿童一般都是假性近视，但是这医院查出来就是真性近视，还伴有散光等视力问题，他们多数都是由于经常使用电子产品导致的。 “电子产品的不当使用和学习负担过重，使得近视低龄化现象日益加剧。”医院小儿斜视弱视科医生戴鸿斌在接受搜狐记者采访时说。 生活习惯 “握笔姿势不对，也影响孩子视力。”医院小儿眼科的一位医生在接受新华网采访中表示，在错误的握笔姿势下，为了看清笔尖，孩子的头部自然左倾，而且双眼距离纸面更近，而孩子错误的握笔姿势最易被家长和老师忽视，成为拉低儿童视力的“黑洞”。 “孩子摄入糖分较多，也会影响孩子的视力。”医院眼科医生张本武在接受新华网采访时说，有的孩子近视发展非常快，一二年级才两三百度，五六年级七八百度。询问后才知道，孩子天天喝饮料、吃零食。 警惕“小眼镜”变成“酒瓶底” “预防和延缓近视，越早干预越好。”中国医师协会眼科分会委员、医院眼科主任医师肖林在接受新华网采访时表示，限制儿童使用电子视屏的时间至关重要。另外，孩子年龄越小接触视屏伤害越大，2岁之前不宜使用手机、电脑等视屏。如果2至6岁儿童操作电子视屏产品，一次不宜超过20分钟，每天累计时间不要超过1小时。 专家建议，平时学生应尽量少使用iPad等电子产品，养成良好的用眼习惯才能避免视力损伤。另外，打球、慢跑等运动和做眼保健操，也能让眼部得到锻炼。 爱眼护眼拒绝成为“小眼镜” 在学习过程中，保持正确的坐姿、眼睛同书本保持适当距离，每隔三四十分钟让眼睛尽量远望。 为了维护孩子的视力健康，家长除了注意居家环境的安排、提供均衡的饮食、保持规律的作息之外，还要避免任何可能损伤孩子视力的行为，一定要养成良好的用眼习惯。 不要让孩子太早学习认字、写字 当孩子视力尚未完全发育完成的时候，过度用眼可能会造成视力的损伤。建议最好多利用假日多与孩子从事户外活动，帮助孩子放松眼肌，同时增进亲子关系。青少年面对课业压力要适当休息，学会放松。 充足、舒适的室内采光 光线不足容易使眼睛吃力，光线过亮容易使眼睛刺激，阅读时应使光线由左方照射，避免直接刺激眼睛。 降低电视、电脑的负面影响 建议孩子每天看屏幕的时间不要超过一小时，并且每半小时休息5～10分钟。看电视时，应该让孩子保持与电视画面对角线6～8倍的距离。另外，使用电脑容易使眼睛疲劳，最好不要让孩子太早学习使用电脑。 定期进行视力检查 除了一些先天性视力异常的征兆必须马上就医治疗以外，视力正常发展的孩子，满三岁就应带他进行第一次视力检测，之后每年固定1至2次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。 摄取均衡的营养 三大营养素（蛋白质、糖和脂肪）、维生素和微量元素应全面均衡摄入，这对眼球形态结构的维持、发育，提高视神经细胞的敏感性、兴奋性起着不可或缺的作用。 多吃含维生素A、蛋白质的食物，比如蛋黄、深绿色鲜蔬菜、胡萝卜、白菜、豆腐、红枣、橘子，以及牛奶、肝脏、瘦肉等食物。这些食物里富含叶黄素、维生素A、蛋白质等，是合成视紫质的原料，提升视紫质的合成，可以增强视网膜感光性能。 还有一个非常重要的营养就脂肪酸。DHA是一种ω-3类不饱和脂肪酸。缺乏DHA，会影响大脑和视网膜组织结构的形成及功能，从而导致神经系统和视觉发育方面的问题。DHA是构成眼睛视网膜细胞磷脂的重要成分，补充适量的DHA，对保障大脑及视网膜的发育是必需的。 除了儿童发育期和学生，经常使用电脑的上班族也要注意保护视力，充足的睡眠以及丰富均衡的营养，对于视力发展有极大的帮助。除了定时休息和注意补充维生素A之外，经常远眺、做眼睛保健操，对眼睛也是非常重要的。 帮助他人成就自己 如果您的家人正受退化性疾病困扰，推荐您了解葆婴USANA； 如果您对现有的工作方式不满意，想寻求自主创业发展的平台，推荐您了解葆婴USANA； 如果您对身体的健康充满不确定性和不安全感，推荐您了解葆婴USANA； 我的联系电话/ 赞赏 长按白癜风治疗需要多久能治好北京哪个专家治疗白癜风好
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