现在戴眼镜的学生真的是越来越多，除了学习比较的繁忙，用眼过度之外，就是用眼的姿势不正确，对于近视眼的人来说，如果不戴眼镜，那么看世界都是特别模糊的，但是长时间的，戴眼镜又比较容易让鼻梁变形，就会出现颜值下降的情况，所以很多人都想让自己的近视尽快的恢复，及时坚持做三个小动作，不费时间，还可以让你的世界慢慢的变清晰。

1、多吃维生素含量比较丰富的食物，其实如果自身营养不良的话，或者是维生素a缺乏比较严重，就比较容易出现近视眼的情况，如果是由于这种原因导致，那么就要多吃一些胡萝卜，或者是肝脏类的食物，不仅可以有效的帮助补充体内所缺乏的营养，还可以有效的缓解视力，但是同时也要注意自己用眼的时间，不要长时间的玩手机，更不要躺着玩手机，比较容易造成斜视。

2、经常的进行远眺，现在很多人出现近视，主要是由于长时间的用眼，再加上电脑手机的辐射，让眼睛非常的疲惫，得不到及时的休息，就会让自己的眼焦距出现问题，出现这种情况可以，多看一些米开外的物品，比如说标志性的建筑或者是绿色植物，等到自己竭尽全力的看清楚之后，再把视线收回来，看向自己的手指，每隔两个小时反复进行10次，长期坚持的话，你会发现你的视力会有所改善。

3、经常的按压眼球，这个动作非常的简单，而且没有空间和时间的限制，感觉自己的视力比较疲劳的时候，就可以用自己的手指轻轻地按压眼球，帮助达到放松的目的，或者是让眼睛上下左右的做转圈的运动，在哪个方向都停留三秒钟左右，可以有效的把眼睛朝向正常的形状，有利于眼球的聚焦，但是力度不要过大，也需要长时间的坚持，都可以有利于视力的恢复。